Asiaclara asd

Yoga per la Schiena 

(ginnastica finalizzata alla salute e al fitness)



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Il mal di schiena e' un problema molto comune e lo Yoga, inteso come ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, puo' essere di grande beneficio.

Asiaclara asd organizza corsi specifici per il benessere della schiena:

- per allungare e rilassare la muscolatura della regione lombo-sacrale e della regione scapolo-cervicale
- per rafforzare i muscoli paravertebrali, addominali e delle gambe che sostengono la colonna.

Con movimenti dolci, con esercizi di ascolto e di concentrazione,con l'attenzione al respiro e' possibile recuperare la flessibilita' della colonna e prevenire i dolori alla schiena.







 









               





 
 

  

© 2004 AsiaClara - crediti




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