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Corsi di Yoga a Milano (ginnastica finalizzata alla salute e al fitness)


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I corsi di Hatha Yoga

 esplorano le pratiche delle asana
per rendere flessibile la muscolatura,
migliorare la postura,
distendere la mente,
eliminare ansie e frustrazioni, 

incontrare persone con cui condividere il percorso

favorire uno stile di vita sano 


 




Oltre all'Hatha Yoga si propongono
corsi di   Yoga

Chakra
Tattwa Shuddhi


Pranayama (Respiro)
Yoga Nidra (rilassamento profondo)
Meditazione

per approfondire la pratica yogica
e accompagnare gli allievi nel loro percorso di evoluzione interiore



I corsi nella sede sociale di Milano MM2 Cimiano sono riservati ad un massimo di 8 allievi. 

 

 
L'insegnante, Nicoletta Negri, insegna da 19 anni e si e' diplomata nel 2000 con il maestro Virananda del Centro Satyananda di Milano, secondo il metodo di Swami Satyananda della Bihar School of Yoga.

http://www.centroyogasatyananda.it/a_alboi.html

Il testo base dello Yoga che consigliamo e' Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Satyananda Edizioni
Satyananda


Swami Satyananda č nato nel 1923 in una piccola cittadina ai piedi dell'Himalaya.
All'etą di 19 anni ha incontrato a Rishikesh Swami Shivananda che ha riconosciuto come suo maestro.

Nel 1963 ha fondato la Bihar School of Yoga e a partire dal 1968 ha compiuto viaggi in varie parti del mondo, sempre con l'intento di diffondere lo yoga.
E'  una figura di riferimento a livello mondiale per le pratiche dell'hatha yoga, kundalini yoga, kriya yoga e tantra.


Swami Niranjananda e' stato educato allo yoga sin dalla prima infanzia da Swami Satyananda.
H
a fondato nel 1994 della Bihar Yoga Bharati, l'Universita' di Studi Yogici Avanzati, la prima ad essere riconosciuta formalmente dal Governo Indiano.

Il sito della Bihar School of Yoga e': http://www.yogavision.net





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